2010年07月08日

毒出しスープでトラブル原因を排出

毎日の暮らしの中で知らないうちに体内に毒素をため込んでしまっているものです。これは健康にも美容にも非常に悪い習慣となります。こうした毒素による引き起こされる不快症状は様々です。

毒素によって引き起こされる不快症状

眼精疲労、充血、便秘、冷え性、肩こり、頭痛、腹痛、腰痛と多岐にわたります。またこれらを放置しておくと高血圧、高血糖、動脈硬化などの病気に発展してしまうこともあります。人間の体は体内に侵入した毒素を排出するために様々な反応を見せます。しかし生体反応だけでは十分に毒素を排出しきれないのです。こうしたことから毒出しスープを毒素排出に役立てようという試みです。

毒素排出のための体の反応

  • あか
  • 抜け毛・ふけ
  • 目やに
  • 月経
  • 咳・たん
  • 大便・小便
  • 鼻汁

毒出しスープの作り方と効果

材料
  • たまねぎ…1個
  • ゴボウ…1本
  • にんにく…1かけ
  • こんぶ…1〜2枚
  • 麩…20g
  • 塩こしょう…少々
  • みそ…適宜
  • コリアンダー…好みで

作り方

  1. 麩以外の材料を鍋に入れ水をひたひたになるまで加えて5分ほど煮る
  2. 水でもどした麩を軽くしぼって水気をきり鍋に
  3. 塩・こしょうで味を調えたらみそで味付け(みそのかわにカレーを使っても良い)
  4. 1日に2〜3杯食べる。コリアンダー(有害貴金属の排出効果)を添える

毒素をつかむ食材(たまねぎ)毒素を閉じこめる食材(麩)毒素を外に出す食材(ごぼう)の3つの力で構成された毒出しスープは効果抜群です。継続して飲むと肌のつやがかわってきます。胃腸が弱い人などはせっかく玉葱やゴボウなどのデトックス食品を摂取しても吸収されない場合が多く、なかなか効果が自覚できずにいます。よく噛んで食べることが大事なのは言うまでもありませんが、少し時間をかけてじっくり取り組むことも大切です。胃腸などが弱い人は毒出しスープがおすすめです。

つくるのがめんどくさい人に!



posted by デトックス at 18:20 | Comment(0) | デトックスレシピ
2009年11月25日

汗をしっかりかいて毒素排出

汗から出る毒素をソフト断食を行う週末にあわせて行おう!!というものです。
この汗は、暑いときや緊張したときに出るサラサラの汗ではなく皮脂腺の近くにあるアポクリン線から出てくる汗です。
通常、この汗は運動をしたり入浴時にじんわりと出てきます。
普段、日常の忙しさでシャワーばかりを使用している人は半身浴などでゆっくりお風呂に入ります。
また入浴時にはシャワーでリンパマッサージを併用するとさらに効果が高まります。

デトックスを促進させるには、お風呂でじんわりかく汗が大事ですが、温度は38度〜40度のややぬるめのお湯に20〜30分つかるのがコツです。
のぼせやすい人は半身浴にすると長時間お風呂に入っていることができます。このときお風呂に入る前後でしっかり水分をとってから行います。いろんなストレスをここで吐き出すつもりで頭の中を空っぽにする時間とすると尚、効果的です。

夏は冷房による冷え、冬は気温の冷えで最近は年中、体が冷えている人が増えています。
これらは筋肉が凝り固まることで血液やリンパの流れが悪くなり、体調不良の原因になります。
そこでこの週末体内浄化に合わせて、お風呂に入ったときにシャワーを使ってリンパマッサージをします。
ただ、なんとなくシャワーをかけるのではなく体の仕組みや自分の不調を知ったうえでシャワーを使えば血流が改善しデトックス効果も期待できます。シャワーで体を温め、デトックスを行う際のポイントは3つです。1つめが水流。効果を期待するあまり強い水流を求めがちですが、これは間違いです。肌から適度な距離で当てるくらいがちょうどいい、といわれています。やさしい水流でじっくり温めるのがポイントです。
また、熱すぎる湯温は交感神経優位の緊張状態になり、かえってリラックスできなくなります。
2つめはシャワーを当てていく順序。足から体の上に向かって頭までシャワーを当てながら温めます。
足先からふくらはぎ、ふともも、そけい部など順に当てて関節のリンパ節を温めます。
3つめがシャワーを当てる時間ですが、各部位に当てる時間は1分程度です。温まったなと感じたら次の部位に移動していきます。

このあと体を洗ってからもう一度繰り返すとさらに効果的です。
また余分な皮下脂肪の部位、気になる部位は少し念入りに行うとさらに効果が増します。

リンパをシャワーでマッサージデトックス促進

posted by デトックス at 11:33 | Comment(0) | デトックスレシピ
2009年11月20日

旬の新鮮野菜セット<岡山>

デトックスを行うにあたてビタミンやミネラルが豊富な安全・安心な野菜を食べることはとても重要です。
デトックスやダイエットを行う際には毎日の食事に旬の野菜を取り入れます。
有害ミネラルミネラルや食品添加物の排泄に役立ちます。


【送料無料】旬の新鮮野菜セット<岡山>
吉備高原の生産農家や自家用に栽培したお野菜です。
特別栽培の美味しさと安心をご賞味下さい。商品は、季節ごとに旬のお野菜を15品お入れ致します。不揃いながら持ち味のあるお野菜です。
生産物は、生産者がそれぞれに袋詰めし、名前シールを貼るようにしてあります。
商品内容については、おまかせとさせて下さい。

内容量 お野菜15品 旬なお野菜をお入れします。 12〜13kg
お届け ご注文から約1週間

熨斗 お客様のご希望の熨斗(のし)をつけることが可能です。
『レジ(配送先・ギフト設定)画面』から、包装設定の「通信欄」もしくは、『決済画面』の「連絡事項」欄へ、熨斗の上書き(表書き)・下書き(名前書き)をご記入ください。
posted by デトックス at 14:25 | Comment(0) | デトックスレシピ
2009年11月11日

ゴーヤージュース〔デトックスジュース〕

ゴーヤーの種に含まれる共役リノール酸は、脂肪を分解する物質「リパーゼ」を活性化します。脂肪燃焼を目的にするなら必要不可欠な成分といえます。そこでゴーヤー11本をまるまる使った豪快なデトックスジュース。デトックスを極めていく中で苦み=旨味と感じるようになれば
デトックスのベテランといえるでしょう。

材料
・ゴーヤー…1本
・水…100cc(コップ1杯)

作り方

ゴーヤー1本を適当な大きさに切り、水と一緒にジューサーに入れ
よくかき混ぜる。

水の量は好みで調節してOKです。



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posted by デトックス at 11:23 | Comment(0) | デトックスレシピ

米ぬかミルク〔デトックスジュース〕

マグネシウムジュースは正直、おいしくない、
まずい。という感想をもつ人が多いので味を改善させた新バージョンを。
もちろんマグネシウムジュースを飲める。という人はそちらで結構です。

これは、マグネシウムとカルシウムのバランスを考慮した牛乳+米ぬかで作ります。基礎代謝アップを狙い、スムーズにデトックスを。

材料
・牛乳…200CC
・米ぬか…10g
(調味料などが添加されていないもの)

作り方
米ぬかをフライパンで軽く炒り、牛乳に米ぬかを入れてかき混ぜれば完成。

1日2杯を目標に。
蜂蜜を入れても○
posted by デトックス at 11:16 | Comment(0) | デトックスレシピ