2009年07月22日

管理人もデトックスを実践!!〔その3〕

2日間、ミネラルウォーターを飲む。ということで実践してみたが…撃沈してしまった。
なかなかデトックスへの道は想像以上に大変なようだ。

2日目にミネラルウォーターを飲むカップを大きくしたわけだが、1日の飲水量は前日より減ってしまった。これにはさすがにがっかりしたがなんとか
クリアーするために対策を講じなくてはいけない。

ふりかえってみると…
カップが原因でないことがよくわかる。ただし1回に135CC飲むか?
200CC飲むか?ではだいぶ差がでるので
このままこの200CCのマグカップを使うことにする。

つまり、計画的にミネラルウォーターを飲むようにしないと1日1.5L〜2.0Lの水を飲む。という目標はクリアーできないということになる。。

●会社に出かける前に自宅で。
●会社
で仕事中に。
●帰宅してから。

この3回で上手に200CCのマグカップを使いミネラルウォーターを7杯〜10杯飲まなくてはならない。

これを計画的に割り振るためにある程度のスケジュールを組む。
もちろん会社では、仕事に集中しなくてはいけない日もたくさんあり
水どころではない日もあるので
そのへんを考慮してうまく計画をたてる。
とりあえず1日1.5Lを目標にしようと思う。これが達成できた段階で1日2Lの水を飲む目標に挑戦することにする。

まず朝、
7:00(朝食前)に1杯。
7:30(朝食後)に1杯。

会社に着く前に400CCは飲むことにする。
残り1100CCだ。
会社で10:00と15:00にお茶の時間があるので
このとき
ミネラルウォーターを飲むことにする。
この2回で400CCなので合計800CCになる。

なんとかもう2回分の400CCを会社にいる間に飲めば合計1200CCになる。
ここまでくれば!!
残りが300CCだ。300CCくらいなら帰宅後、風呂の前後かなんかに
飲めそうだ。これで1500CCを達成できる計算になる。

会社で10:00と15:00のコーヒーをやめミネラルウォーターに変更するのは
少し寂しいが仕方ない。やると決めたからには目標をクリアーするまでがんばろうと思う。
そして会社にいる間にもう400CCをなんとしてもクリアーする。
昼の時間と夕方17:00くらいに飲めばなんとかいけそうな気がする。

さてこの計画がうまくいくか?どうか?自分ではいけそうな気がする。
posted by デトックス at 10:58 | Comment(0) | デトックスを実践
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